오늘부터 30일 하면 되겠다.
참고링크 http://m.blog.naver.com/aangora/220506222254?navType=pr#
키핑 풀업을 하고싶어서 할로락 슈퍼맨 3초씩 -1개도 런지 갯수랑 동일하게 30일 시작.
1일 : 5/10
2일 : 5/11
런지 동영상 보고 자세 고침. 그러다 더 고쳐야하겠다. 뒷쪽 발목이 아픔. 앞발이 당겨야하는데 뒷발로 밀게됨.
할로락 자세가 15개쯤 되니 무너진다.
할로락-슈퍼맨 자세가 끝나니 땀 흠뻑
3일 : 5/13
런지 - 할로락&슈퍼맨 - 에어스쾃 - 마무리스트레칭
4일 : 5/15