For time of :
- Row 10k
[C]
Team of 2
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10k 진행했으나 500m 진행중에 다리저림, 어지러움, 이마랑 코에 열 몰림 증상이 나타나서 중간중간 쉬었음.
자리에 일어서서 다리 털면서 쉬었음.
코치님이 계속 쉬니까 5k만 타자고 하심.
ㅇㅇ.
수긍하고 200m씩 진행하고 쉬고를 반복해서 5k끝냄.
왜 갑자기 아플까 곰곰히 생각했는데
1. 병원갔다온 직후 격렬한 운동
2. 비오는 날씨(저기압)로 두통 심화
3. 이명 재발-심각한 이명이 운동 전에 잠깐 나타났었음. 5초? 내외.
4. 워밍업 없이 와드 시작으로 몸이 적응 못함.
5. 운동한지 14시간 만에 하는 운동. 몸이 지친 상태.
그리고 5k 변경 사유
1. 쉴 때 머리가 너무 어지러움.
2. 엉덩이 아픔 - 아프지만 않으면 10k 진행했음...
3. 허리통증 - 3k 지나니까 허리가 아파옴
나랑 이번주 월요일 등록하신 분 제외하고 10k 완주하심. 부럽부럽....난 두통+입안이 얼얼한데..... 이명때문에 소리도 잘 안들리다.....무서워서 노래듣고있는데......후우.
다음번엔 워밍업 식으로 조절해서 서서히 심박수를 올려야겠다.
최대 심박 구간에는 정말정말 어지러움.......
그래도 뿌듯