"Row_DBPP_DBSU"
[Team of 2]
5 rounds for time of :
- 12/9 Cal Row
- 9 DB Push Press 50/35lb
- 6 DB Step ups (24/20inch) 50/35lb
# alternating rounds
[B]
- 35/25lb
- 20/18inch
[C]
3~5 Rounds,
- 12/8 Cal Row
- 8 DB Push Press ㅡ/ㅡlb
- 4 DB SU (ㅡ/ㅡinch) ㅡ/ㅡlb
[Individual]
Rest 1 minute between rounds
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C레벨, 팀으로 5라운드 진행
[F,M] 16:20
덤벨 7kg으로 진행. 박스 20인치.
파트너는 덤벨 15kg, 박스 20인치.
로잉을 이젠 잘타는듯.... 로잉 속도 1100에서 놀았음.
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덤벨 10키로로 올릴 걸...아쉬웠음. 박스가 높아서 덤벨 무게 무리안했는데... 아쉬움을 나머지 운동으로 해소함.
더블언더 150개.
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핏빗은 운동으로 인식 못하더라. 파트너랑 같이 번갈아해서 심박에 여유가 있었나보다.
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